কিভাবে একটি আরামদায়ক অফিস চেয়ার চয়ন?
আমাদের কাজে, অফিসের চেয়ারটিকে আমরা সবচেয়ে বেশি স্পর্শ করি তা হল অফিসের চেয়ার।ঐতিহ্যগত ধারণার পরিবর্তনের সাথে, স্বাস্থ্যকর অফিস জীবনের তাত্পর্য বাড়ছে, এবং একটি আরামদায়ক অফিস চেয়ার অপরিহার্য।তাই অফিস চেয়ার কেনার সময় কোন বিষয়গুলিতে মনোযোগ দেওয়া উচিত?
সামঞ্জস্যযোগ্য ফাংশন
একটি ভাল অফিস চেয়ার শুধুমাত্র আরামদায়কভাবে বসতে হবে না, তবে উল্লম্ব এবং অনুভূমিক উভয় দিকেই উচ্চ মাত্রার স্বাধীনতা থাকতে হবে।সমন্বয় পরিসীমা অপেক্ষাকৃত বড়.কারণ প্রত্যেকের উচ্চতা এবং শরীরের ধরন আলাদা, ম্যাচিং টেবিলের উচ্চতাও আলাদা।অফিস চেয়ার নির্বাচন করার সময়, একটি সামঞ্জস্যযোগ্য অফিস চেয়ার নির্বাচন করা ভাল।সামঞ্জস্যযোগ্য ফাংশন প্রধানত উচ্চতা, আর্মরেস্ট এবং চেয়ারের পিছনে প্রতিফলিত হয়।
উচ্চতা সমন্বয়
আপনি যদি এটি নিজে ব্যবহার করেন তবে একটি উত্তোলনযোগ্য অফিস চেয়ার বেছে নেওয়া ভাল, যা সাধারণত একটি এয়ার রড দ্বারা উত্তোলন করা হয়।এয়ার রডের গুণমান খুবই গুরুত্বপূর্ণ, তাই আপনার অবশ্যই একটি নিরাপত্তা শংসাপত্র থাকতে হবে।চেয়ারের উচ্চতা সমন্বয় অফিস চেয়ারের উচ্চতা সামঞ্জস্য ডেস্কের কাজের উচ্চতা অনুযায়ী করা হয়।সামঞ্জস্যের সর্বোত্তম প্রভাব হল যে শরীর সোজা হলে কনুই টেবিলের উপর থাকে, বসার সময় পা সমতল পৃষ্ঠে রাখা সহজ হয় এবং উরু এবং পায়ের মধ্যে কোণটি প্রায় 90 ডিগ্রিতে রাখা হয়। .
কটিদেশীয় সমর্থন সমন্বয়
বর্তমানে, বেশিরভাগ ergonomic অফিস চেয়ার একটি কটিদেশীয় সমর্থন আছে, যা দুটি ধরনের বিভক্ত করা যেতে পারে: সামঞ্জস্যযোগ্য এবং অ-নিয়ন্ত্রিত, তবে একটি নমনীয় এবং সামঞ্জস্যযোগ্য কটিদেশীয় সমর্থন চয়ন করা ভাল, যাতে আপনি ডেস্কে লিখছেন বা আরাম করছেন। , আপনি করতে পারেন আমরা কটিদেশীয় মেরুদণ্ড সমর্থন করার জন্য একটি নিখুঁত ভূমিকা পালন করতে পারি;সামঞ্জস্যযোগ্য কটিদেশীয় সমর্থন অবস্থান প্রধানত বিভিন্ন শরীরের আকার এবং শারীরবৃত্তীয় মানুষের জন্য ব্যবহৃত হয় এবং অফিস চেয়ারের জন্য বিভিন্ন গোষ্ঠীর মানুষের চাহিদা মেটাতে পারে।
আর্মরেস্টের সামঞ্জস্য
দীর্ঘমেয়াদী অফিসের কাজে, দীর্ঘ সময়ের জন্য একটি ভঙ্গি বজায় রাখার চাপ থেকে মুক্তি পেতে আমাদের বিভিন্ন ভঙ্গি সামঞ্জস্য করতে হবে।আর্মরেস্টের সামঞ্জস্য কাঁধের চাপ কমাতে পারে, উপরের অঙ্গগুলির শক্তিকে সমর্থন করতে পারে এবং ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কের বোঝা কমাতে পারে।আর্মরেস্টের উচ্চতা সামঞ্জস্য করার সময়, বাহু সমতল হলে কাঁধগুলিকে নীচে ঝুলতে দেওয়া ভাল।
চেয়ারের আরাম
অবশ্যই, একটি ভাল চেয়ারে বসার জন্য আরামদায়ক হতে হবে এবং বসার আরাম ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে পরিবর্তিত হয়।চেয়ার আরামের জন্য উচ্চতা এবং ওজনের সম্পূর্ণ ভিন্ন অভিজ্ঞতা রয়েছে।অতএব, একটি অফিস চেয়ার নির্বাচন করার সময়, এটি চেয়ার নিজেকে অভিজ্ঞতা করার সুপারিশ করা হয়।মূলত, আপনাকে আরাম করে বসতে হবে।দুটি প্রধান পয়েন্ট আছে, একটি হল কুশনের আরাম, এবং অন্যটি হল ব্যাকরেস্টের আরাম।
মাদুর
যখন আমরা অফিসের চেয়ার ব্যবহার করি, তখন বেশিরভাগ চাপ নিতম্বের উপর কেন্দ্রীভূত হয় এবং চাপের একটি অংশ উরু দ্বারা বহন করা হয়।নিতম্বের স্নায়ু এবং রক্তনালীগুলির উপর চাপ কমাতে, কুশনটি অবশ্যই মানুষের নিতম্ব এবং উরুর বক্ররেখার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হতে হবে।কুশনটি অবশ্যই উপরে থেকে নীচে, সামনে থেকে পিছনে একটি ঢাল থাকতে হবে এবং দূরত্ব উপযুক্ত হওয়া উচিত।
বর্তমানে, কুশন উপকরণগুলি প্রধানত জাল কাপড়, জাল তুলা এবং পিইউতে বিভক্ত এবং বিভিন্ন উপকরণের বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য রয়েছে।একটি কুশন যা খুব চ্যাপ্টা এবং খুব শক্ত মেরুদণ্ডের ক্ষতি করবে এবং একটি চেয়ার যা খুব নরম এবং খুব পুরু তা পায়ের রক্ত সঞ্চালনকে প্রভাবিত করবে।একটি নরম এবং নিঃশ্বাসযোগ্য কুশন একটি ভাল পছন্দ।
পেছনে
চেয়ারের পিছনে অফিস চেয়ারের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অবস্থানগুলির মধ্যে একটি।প্রথমত, চেয়ারের পিছনে অবশ্যই মানুষের মেরুদণ্ডের সাথে মানানসই হতে হবে, শরীরের ওজন সমানভাবে বিতরণ করতে হবে, কোমরের চাপ উপশম করতে হবে এবং চাপের পয়েন্ট এবং তাপ জমে থাকা দূর করতে হবে।দ্বিতীয়ত, চেয়ারের পিছনে সামঞ্জস্য করুন।বেশিরভাগ মানুষই দুপুরে অফিসে লাঞ্চ ব্রেক নেন।এই সময়ে, একটি ব্যাকআপ ফাংশন রয়েছে যা আমাদের একটি ভাল বিশ্রাম নিতে দেয়।
একজন ব্যক্তির পিঠ সোজা হওয়া অসম্ভব, তাই সঠিক বসার ভঙ্গি বাঁকা হওয়া উচিত।ব্যাকরেস্টটি এস-আকৃতির, যা কোমরকে সমর্থন করতে পারে এবং পুরো কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের লর্ডোসিসের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ, যাতে আপনি দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার পরে ক্লান্ত হবেন না।ব্যাকরেস্টের কোমর অবশ্যই সমর্থিত, স্থিতিস্থাপক এবং শক্ত হতে হবে।সামঞ্জস্যযোগ্য ব্যাকরেস্ট কোণ সহ একটি অফিস চেয়ার আদর্শ।
পোস্টের সময়: মার্চ-২১-২০২২