1. দীর্ঘ সময় ধরে বসে কাজ করা।
2. প্রায়ই সার্ভিকাল এবং কটিদেশীয় ব্যথা অনুভব করে।
3. সবসময় অস্বস্তিকর এবং অপ্রাকৃত বোধ.
আপনি যদি এই পয়েন্টগুলির একটিতে আঘাত করেন, তাহলে আপনাকে দ্রুত একটি ergonomic চেয়ারে পরিবর্তন করার পরামর্শ দেওয়া হয়।এরগনোমিক চেয়ারের সমৃদ্ধ সামঞ্জস্যতা আপনাকে আরামদায়কভাবে একটি অপেক্ষাকৃত স্বাস্থ্যকর বসার ভঙ্গি বজায় রাখতে দেয়।কটিদেশীয় মেরুদণ্ড, কোমর এবং কাঁধের জন্য সমর্থন এবং বাহুগুলির জন্য সমর্থন কটিদেশীয় মেরুদণ্ড এবং বাহুগুলির উপর বোঝা অনেক কম করতে পারে।আরামে বসার পাশাপাশি এটি দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার ফলে সৃষ্ট কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের রোগও কমাতে পারে।
এর নীতিergonomic চেয়ার
প্রথমত, মানুষের শরীর দীর্ঘ সময়ের জন্য বসার জন্য নির্মিত হয় না।উপরের চিত্র থেকে দেখা যায়, দাঁড়ানো অবস্থান থেকে বসার অবস্থান পর্যন্ত, ডিস্কের হাড়গুলি সামনের দিকে ঝুঁকে আছে, স্যাক্রাল প্রবণতা ছোট হয়ে যায় এবং কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের বক্ররেখা সমতল হয়।একটি সুস্থ স্থায়ী কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের বক্ররেখা কোণ 20°-45° এবং কটিদেশীয় সমর্থন ছাড়া বসে থাকলে বক্ররেখা কোণ 50% কমে যায়।
কটিদেশীয় বক্ররেখার কোণে এই পরিবর্তন তৃতীয় কটিদেশীয় ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কের অভ্যন্তরীণ চাপকে 40% এরও বেশি বাড়িয়ে দেবে, এবং এছাড়াও পেশী স্থানচ্যুতি ঘটাবে, যার ফলে পেশী ব্যথা, পিঠে ব্যথা এবং অন্যান্য ঘটনা ঘটবে।
এর্গোনমিক চেয়ারের একটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ হল কটিদেশীয় বালিশের (কটিদেশীয় সমর্থন) মাধ্যমে তৃতীয় এবং চতুর্থ কটিদেশীয় কশেরুকার লর্ডোসিসকে সমর্থন করা যাতে কটিদেশীয় ইন্টারভার্টিব্রাল ডিস্কের চাপ কমানো যায়, যার ফলে পিঠে ব্যথা কম হয়।দ্বিতীয়ত, চেয়ারের পিছনের অংশটি প্রায় 100° এ কাত হয়, যা ট্রাঙ্ক এবং উরুর মধ্যে কোণকে 90°-এর বেশি করতে পারে, যা পিঠের চাপ কমাতেও সাহায্য করে।
এছাড়াও, আর্মরেস্ট, চেয়ারের উচ্চতা, আসনের গভীরতা, ব্যাকরেস্ট ইত্যাদির সামঞ্জস্যযোগ্য ফাংশনগুলি একটি সম্পূর্ণ ergonomic চেয়ার গঠন করে।
কটিদেশীয় সমর্থন এবং অন্যান্য সামঞ্জস্যযোগ্য ফাংশনগুলির মাধ্যমে, কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের উপর চাপ কমাতে এবং একটি আরামদায়ক এবং সঠিক বসার ভঙ্গি প্রদান করে, একটি বাক্যে এরগনোমিক চেয়ারের নীতিটি সংক্ষিপ্ত করুন।
পোস্টের সময়: আগস্ট-17-2022