Sa ei saa lasta keskkonnal inimestega kohaneda, sa saad ainult ise kohaneda keskkonnaga.Lihtsaim viis on seada tool mugavasse olekusse
Ise tooli osta ei saa, küll aga saab osta toolitarvikuid, nagu padjad, nimmetugi ja kaelapadjad.
Kuidas kontoritooli reguleerida?Esmalt reguleeri laud sobivale kõrgusele vastavalt töö iseloomule.Erinevatel lauakõrgustel on erinevad nõuded tooli paigutusele;
Alaselg: asetage puusad tooli seljatoe lähedale või asetage pehmendus, et selg saaks veidi painduda, mis vähendab seljale langevat koormust.Ärge tõmbuge toolis palliks, kui tunnete end väsinuna, see suurendab survet nimme- ja lülivahekettale;
Nägemiskõrgus: kui monitori asend on liiga kõrge või liiga madal, tuleb kontoritooli kõrgust vastavalt reguleerida, et vähendada kaela lihaste pinget.Sulgege silmad ja seejärel avage need aeglaselt.Parim on, kui teie nägemine langeb arvutimonitori keskele;
Sääre: Kui puusad on tooli seljatoe lähedal, kas rusikas, mis paindub kokku surutud rusikaga, võib läbida vasika ja tooli esiosa vahelist pilu.Kui seda lihtsalt teha ei saa, siis on tool liiga sügav, tuleb tooli seljatuge ettepoole sättida, polsterdada või vahetada tooli;
Reied: Kontrollige, kas sõrmed saavad vabalt libiseda reite all ja tooli esiotsas.Kui ruumi on liiga kitsas, tuleb reie toetamiseks lisada reguleeritav jalatugi.Kui teie reie ja tooli esiserva vahel on sõrme laius, tõstke tooli kõrgust;
Küünarnukid: Eeldusel, et istute mugavalt, peaksid küünarnukid olema lauale võimalikult lähedal, et õlavarred oleksid selgrooga paralleelsed.Asetage oma käed laua pinnale ja reguleerige istme kõrgust üles ja alla, et küünarnukid oleksid õiges nurgas.Samal ajal reguleerige käetoe kõrgust nii, et õlavars oleks õla juurest veidi üles tõstetud.
Postitusaeg: 25. märts 2022