1. देर तक बैठना और काम करना।
2. अक्सर सर्वाइकल और कमर में दर्द महसूस होता है।
3. हमेशा असहज और अप्राकृतिक महसूस करना।
यदि आप इनमें से किसी एक बिंदु पर पहुंच जाते हैं, तो यह अनुशंसा की जाती है कि आप जल्दी से एक एर्गोनोमिक कुर्सी बदल लें।एर्गोनोमिक कुर्सी की समृद्ध समायोजन क्षमता आपको अपेक्षाकृत स्वस्थ बैठने की मुद्रा को आराम से बनाए रखने की अनुमति देती है।काठ का रीढ़, कमर और कंधों के लिए समर्थन, और बाहों के लिए समर्थन काठ का रीढ़ और बाजुओं पर बोझ को बहुत कम कर सकता है।आराम से बैठने के अलावा, यह लंबे समय तक बैठे रहने से होने वाली रीढ़ की हड्डी की बीमारियों को भी कम कर सकता है।
एर्गोनोमिक कुर्सी का सिद्धांत
सबसे पहले, मानव शरीर लंबे समय तक बैठने के लिए नहीं बना है।जैसा कि उपरोक्त आकृति से देखा जा सकता है, खड़े होने की स्थिति से बैठने की स्थिति तक, डिस्क की हड्डियाँ आगे की ओर झुकी होती हैं, त्रिक झुकाव छोटा हो जाता है, और काठ का रीढ़ की हड्डी सपाट हो जाती है।एक स्वस्थ खड़े काठ का रीढ़ की हड्डी का वक्र कोण 20°-45° होता है, जबकि काठ के सहारे के बिना बैठने से वक्र कोण 50% कम हो जाता है।
काठ वक्र कोण में यह परिवर्तन तीसरे काठ इंटरवर्टेब्रल डिस्क के आंतरिक दबाव को 40% से अधिक बढ़ा देगा, और इससे मांसपेशियों में अव्यवस्था भी होगी, जिसके परिणामस्वरूप मांसपेशियों में दर्द, पीठ दर्द और अन्य घटनाएं होंगी।
एर्गोनोमिक कुर्सी के महत्वपूर्ण कार्यों में से एक लम्बर तकिया (काठ का समर्थन) के माध्यम से तीसरे और चौथे काठ कशेरुकाओं के लॉर्डोसिस का समर्थन करना है, जिससे काठ का इंटरवर्टेब्रल डिस्क पर दबाव कम हो जाता है, जिससे पीठ के निचले हिस्से में दर्द कम हो जाता है।दूसरे, कुर्सी का पिछला भाग लगभग 100° पर झुका हुआ होता है, जिससे धड़ और जांघों के बीच का कोण 90° से अधिक हो सकता है, जिससे पीठ पर दबाव कम करने में भी मदद मिलती है।
इसके अलावा, आर्मरेस्ट, कुर्सी की ऊंचाई, सीट की गहराई, बैकरेस्ट आदि के समायोज्य कार्य एक पूर्ण एर्गोनोमिक कुर्सी का निर्माण करते हैं।
काठ का समर्थन और अन्य समायोज्य कार्यों के माध्यम से एक वाक्य में एर्गोनोमिक कुर्सी के सिद्धांत को सारांशित करें, काठ का रीढ़ पर दबाव कम करें, और एक आरामदायक और सही बैठने की मुद्रा प्रदान करें।
पोस्ट समय: जून-02-2022