Դուք չեք կարող թույլ տալ, որ միջավայրը հարմարվի մարդկանց, դուք կարող եք հարմարվել միայն ինքներդ ձեզ:Ամենահեշտ ձևը աթոռը հարմարեցնելն է
Դուք ինքներդ չեք կարող աթոռ գնել, բայց կարող եք գնել աթոռի պարագաներ, ինչպիսիք են բարձերը, գոտկատեղը և պարանոցի բարձերը:
Ինչպե՞ս հարմարեցնել գրասենյակային աթոռը:Նախ՝ աշխատասեղանը հարմար բարձրության վրա կարգավորեք՝ ըստ աշխատանքի բնույթի:Գրասեղանի տարբեր բարձրությունները տարբեր պահանջներ ունեն աթոռի տեղադրման համար.
Մեջքի ստորին հատվածը. կոնքերը մոտեցրեք աթոռի հետևի մասին կամ դրեք բարձ, որպեսզի մեջքը մի փոքր թեքվի, ինչը կարող է նվազագույնի հասցնել մեջքի ծանրաբեռնվածությունը:Երբ հոգնած եք զգում, մի՛ կծկվեք աթոռի վրա գտնվող գնդակի մեջ, դա կավելացնի ճնշումը գոտկատեղի և միջողնաշարային սկավառակի հետևի մասում;
Տեսողության բարձրությունը. Եթե մոնիտորի դիրքը չափազանց բարձր է կամ շատ ցածր, գրասենյակի աթոռի բարձրությունը պետք է համապատասխանաբար կարգավորվի՝ պարանոցի մկանների լարվածությունը նվազեցնելու համար:Փակեք ձեր աչքերը, ապա դանդաղ բացեք դրանք:Ավելի լավ է, եթե ձեր տեսողությունը ընկնի համակարգչի մոնիտորի կենտրոնում.
Հորթ. Աթոռի թիկունքին մոտ գտնվող կոնքերը, կարո՞ղ է բռունցքը, որը թեքվում է ներքև, որպեսզի սեղմած բռունցքը անցնի սրունքի և աթոռի առջևի միջով:Եթե դա հնարավոր չէ հեշտությամբ անել, ապա աթոռը շատ խորն է, դուք պետք է կարգավորեք աթոռի թիկունքը առաջ, ծածկեք բարձը կամ փոխեք աթոռը;
Ազդեր. Ստուգեք, թե արդյոք մատները կարող են ազատորեն սահել ազդրերի տակ և աթոռի առջևի ծայրում:Եթե տարածությունը չափազանց նեղ է, դուք պետք է ավելացնեք կարգավորվող ոտքի հենարան՝ ազդրին աջակցելու համար:Եթե ձեր ազդրի և աթոռի առջևի եզրի միջև կա մատի լայնություն, բարձրացրեք աթոռի բարձրությունը;
Արմունկներ. Հարմարավետ նստելու դեպքում արմունկները պետք է հնարավորինս մոտ լինեն սեղանին, որպեսզի համոզվեն, որ վերին ձեռքերը զուգահեռ են ողնաշարին:Ձեռքերը դրեք գրասեղանի մակերեսին և կարգավորեք նստատեղի բարձրությունը վեր ու վար՝ համոզվելու համար, որ արմունկները ճիշտ անկյան տակ են:Միևնույն ժամանակ կարգավորեք բազկաթոռի բարձրությունը, որպեսզի վերին թևը մի փոքր բարձրանա ուսի մոտ:
Հրապարակման ժամանակը՝ Մար-25-2022