1. Sitja og vinna lengi.
2. Finn oft fyrir verkjum í leghálsi og mjóhrygg.
3. Líður alltaf óþægilegt og óeðlilegt.
Ef þú hittir einn af þessum punktum er mælt með því að þú breytir fljótt yfir í vinnuvistfræðilegan stól.Rík stillanleg vinnuvistfræðilega stólinn gerir þér kleift að viðhalda tiltölulega heilbrigðri sitjandi stöðu.Stuðningur fyrir mjóhrygg, mitti og axlir og stuðningur fyrir handleggi getur dregið verulega úr álagi á mjóhrygg og handleggi.Auk þess að sitja þægilega getur það einnig dregið úr mænuhryggssjúkdómum af völdum langvarandi setu.
Meginreglan umvinnuvistfræðilegur stóll
Í fyrsta lagi er mannslíkaminn ekki byggður til að sitja í langan tíma.Eins og sést á myndinni hér að ofan, frá standandi stöðu til sitjandi stöðu, hallast skífubeinin fram, hnakkahalli minnkar og mjóhryggsbogi verður flatur.Heilbrigt standandi mjóhryggsbogahorn er 20°-45° á meðan sitja án mjóhryggsstuðnings minnkar sveigjuhornið um 50%.
Þessi breyting á lendarbogahorninu mun auka innri þrýsting þriðja lendar millihryggjarskífunnar um meira en 40% og mun einnig leiða til vöðvalosunar, sem leiðir til vöðvaverkja, bakverkja og annarra fyrirbæra.
Eitt af mikilvægum hlutverkum vinnuvistfræðilega stólsins er að styðja við lordosis þriðja og fjórða mjóhryggjarliðsins í gegnum lendarpúðann (lendarhryggjastuðning) til að draga úr þrýstingi á mjóhryggjarskífuna og draga þannig úr mjóbaksverkjum.Í öðru lagi er bakinu á stólnum hallað aftur á bak í um 100°, sem getur gert hornið á milli bols og læri meira en 90°, sem einnig hjálpar til við að draga úr þrýstingi á bakið.
Að auki mynda stillanlegir eiginleikar armpúða, stólhæð, sætisdýpt, bakstoð osfrv. fullkominn vinnuvistfræðilegan stól.
Dragðu saman meginregluna um vinnuvistfræðilega stólinn í einni setningu, í gegnum mjóbaksstuðninginn og aðrar stillanlegar aðgerðir, minnkaðu þrýstinginn á mjóhrygginn og tryggðu þægilega og rétta sitjandi stöðu.
Pósttími: 17. ágúst 2022