Napa Sampeyan Perlu Kursi Ergonomis

1. Lungguh lan nyambut gawe nganti suwe.

2. Asring ngrasa nyeri serviks lan lumbar.

3. Tansah krasa ora kepenak lan ora wajar.

Yen sampeyan mencet salah siji saka titik kasebut, disaranake sampeyan cepet ngganti menyang kursi ergonomis.Pangaturan sing sugih saka kursi ergonomis ngidini sampeyan njaga postur lungguh sing relatif sehat.Dhukungan kanggo utomo lumbar, pinggul, lan pundhak, lan dhukungan kanggo lengen bisa nyuda beban ing balung geger lan lengen.Saliyane lungguh kanthi kepenak, uga bisa nyuda penyakit tulang belakang lumbar sing disebabake dening lungguh sing dawa.

Prinsip sakakursi ergonomis

Kaping pisanan, awak manungsa ora dibangun kanggo njagong ing wektu sing suwe.Kaya sing bisa dideleng saka gambar ing ndhuwur, saka posisi ngadeg nganti posisi lungguh, balung cakram condong maju, inklinasi sakral dadi luwih cilik, lan kurva tulang belakang lumbar dadi rata.Sudut kurva tulang belakang lumbar sing sehat yaiku 20 ° -45 ° nalika lungguh tanpa dhukungan lumbar nyuda sudut kurva kanthi 50%.

Owah-owahan ing sudut kurva lumbar bakal ningkatake tekanan internal saka cakram intervertebral lumbar katelu kanthi luwih saka 40%, lan uga bakal nyebabake dislokasi otot, nyebabake nyeri otot, nyeri punggung, lan fenomena liyane.

Salah sawijining fungsi penting saka kursi ergonomis yaiku ndhukung lordosis saka vertebra lumbar katelu lan kaping papat liwat bantal lumbar (lumbar support) kanggo ngurangi tekanan ing disk intervertebral lumbar, saéngga nyuda nyeri punggung.Kapindho, mburi kursi diiringake ing sekitar 100 °, sing bisa nggawe sudut ing antarane batang lan paha luwih saka 90 °, sing uga mbantu nyuda tekanan ing mburi.

Kajaba iku, fungsi luwes saka armrests, dhuwur dhingklik, ambane jog, backrest, etc minangka kursi ergonomis lengkap.

Ringkesan prinsip kursi ergonomis ing siji ukara, liwat dhukungan lumbar lan fungsi luwes liyane, nyuda tekanan ing utomo lumbar, lan nyedhiyakake postur lungguh sing nyaman lan bener.