●ຖ້າແສງແດດເຮັດໃຫ້ເກີດການສະທ້ອນໃນຫນ້າຈໍຄອມພິວເຕີຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດປິດຜ້າມ່ານຫຼືປັບຕໍາແຫນ່ງໄດ້.
●ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີນ້ໍາໄດ້ດີຕະຫຼອດມື້.ການຂາດນ້ໍາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທ່າທາງ, ແລະການດື່ມນ້ໍາຫຼາຍສາມາດປ້ອງກັນການເກີດນີ້.ແລະເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໄດ້ຮັບນໍ້າໄດ້ດີ, ເຈົ້າຕ້ອງລຸກຂຶ້ນໄປຫ້ອງນໍ້າທຸກຄັ້ງ.
●ສິ່ງທໍາອິດທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນເວລາຊື້ຫ້ອງການໃຫມ່, ເກົ້າອີ້ຫ້ອງການຫຼືໂຕະເຮັດວຽກແມ່ນເພື່ອປັບຄວາມສູງຂອງເກົ້າອີ້ໃຫ້ກົງກັບຄວາມສູງແລະຄວາມສູງຂອງໂຕະຂອງທ່ານ.
●ບາງການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການໃຊ້ບານໂຍຄະທີ່ອັດລົມເປັນເກົ້າອີ້ເປັນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດສໍາລັບການພັດທະນາທ່າທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ.
● ຖ້າຄອມພິວເຕີຢູ່ຫ່າງຈາກຕົວທ່ານໜ້ອຍໜຶ່ງເພື່ອຮັກສາທ່າທາງໃຫ້ເໝາະສົມ, ທ່ານສາມາດຊູມເຂົ້າໃສ່ຂໍ້ຄວາມ ແລະລາຍການເມນູໃນໜ້າຈໍຄອມພິວເຕີໄດ້.
● ພັກຜ່ອນເປັນໄລຍະໆຕະຫຼອດມື້ເພື່ອຍືດຕົວໃນມຸມທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຜ່ອນຄາຍຄວາມຕຶງຄຽດ, ອອກກຳລັງກາຍກ້າມຊີ້ນຫຼັງ ແລະ ປ້ອງກັນອາການເຈັບຫຼັງ.
● ທຸກໆ 30-60 ນາທີ ເຈົ້າຕ້ອງຢືນຂຶ້ນ ແລະຍ່າງໄປມາປະມານ 1-2 ນາທີ.ການນັ່ງເປັນເວລາດົນໆອາດເຮັດໃຫ້ເກີດໂຣກ neuralgia pelvic, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບບັນຫາສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ພະຍາດຫົວໃຈ, ແລະອື່ນໆ.
ເຕືອນ
●ການນັ່ງຢູ່ໜ້າຄອມພິວເຕີດົນເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນແຂງ.
● ແສງສະທ້ອນໃນຄອມພິວເຕີ ແລະ ແສງສີຟ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບຫົວ, ແລະທ່ານອາດຈະປ່ຽນທ່າທາງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນແສງ.ການໃສ່ແວ່ນຕາປິດບັງສີຟ້າ ຫຼືໃຊ້ຕົວກອງແສງສີຟ້າ ເຊັ່ນ: ໂໝດກາງຄືນຂອງ Windows ສາມາດແກ້ໄຂບັນຫານີ້ໄດ້.
●ເມື່ອທ່ານຕັ້ງພື້ນທີ່ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະພັດທະນານິໄສການເຮັດວຽກທີ່ດີ.ບໍ່ວ່າສະພາບແວດລ້ອມຈະສົມບູນປານໃດ, ການນັ່ງຢູ່ດົນໆຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
ເວລາປະກາດ: ວັນທີ 03-03-2022