1. Duduk dan bekerja lama.
2. Sering merasa sakit pangkal rahim dan pinggang.
3. Sentiasa berasa tidak selesa dan tidak wajar.
Jika anda memukul salah satu mata ini, disyorkan supaya anda menukar dengan cepat kepada kerusi ergonomik.Kebolehlarasan yang kaya pada kerusi ergonomik membolehkan anda mengekalkan postur duduk yang agak sihat dengan selesa.Sokongan untuk tulang belakang lumbar, pinggang, dan bahu, dan sokongan untuk lengan boleh mengurangkan beban pada tulang belakang lumbar dan lengan.Selain duduk dengan selesa, ia juga dapat mengurangkan penyakit tulang belakang lumbar yang disebabkan oleh duduk yang lama.
Prinsip kerusi ergonomik
Pertama, tubuh manusia tidak dibina untuk duduk dalam jangka masa yang lama.Seperti yang dapat dilihat dari rajah di atas, dari kedudukan berdiri ke posisi duduk, tulang cakera condong ke hadapan, kecenderungan sakral menjadi lebih kecil, dan lengkung tulang belakang lumbar menjadi rata.Sudut lengkung tulang belakang lumbar berdiri yang sihat ialah 20°-45° manakala duduk tanpa sokongan lumbar mengurangkan sudut lengkung sebanyak 50%.
Perubahan dalam sudut lengkung lumbar ini akan meningkatkan tekanan dalaman cakera intervertebral lumbar ketiga sebanyak lebih daripada 40%, dan juga akan membawa kepada kehelan otot, mengakibatkan sakit otot, sakit belakang, dan fenomena lain.
Salah satu fungsi penting kerusi ergonomik adalah untuk menyokong lordosis vertebra lumbar ketiga dan keempat melalui bantal lumbar (lumbar support) untuk mengurangkan tekanan pada cakera intervertebral lumbar, dengan itu mengurangkan sakit pinggang.Kedua, bahagian belakang kerusi dicondongkan ke belakang kira-kira 100°, yang boleh menjadikan sudut antara batang dan peha lebih besar daripada 90°, yang juga membantu mengurangkan tekanan pada bahagian belakang.
Di samping itu, fungsi boleh laras tempat letak tangan, ketinggian kerusi, kedalaman tempat duduk, sandaran, dsb. membentuk kerusi ergonomik yang lengkap.
Ringkaskan prinsip kerusi ergonomik dalam satu ayat, melalui sokongan lumbar dan fungsi laras lain, mengurangkan tekanan pada tulang belakang lumbar, dan memberikan postur duduk yang selesa dan betul.
Masa siaran: Jun-02-2022