1. Długie siedzenie i praca.
2. Często odczuwają bóle odcinka szyjnego i lędźwiowego.
3. Zawsze czuję się nieswojo i nienaturalnie.
Jeśli trafisz w jeden z tych punktów, zaleca się szybką zmianę na ergonomiczne krzesło.Bogata regulacja ergonomicznego fotela pozwala na komfortowe utrzymanie stosunkowo zdrowej pozycji siedzącej.Wsparcie dla kręgosłupa lędźwiowego, talii i ramion oraz wsparcie dla ramion może znacznie zmniejszyć obciążenie kręgosłupa lędźwiowego i ramion.Poza wygodnym siedzeniem może również zmniejszyć dolegliwości kręgosłupa lędźwiowego spowodowane długotrwałym siedzeniem.
Zasadaergonomiczny fotel
Po pierwsze, ludzkie ciało nie jest stworzone do siedzenia przez długi czas.Jak widać na powyższym rysunku, od pozycji stojącej do siedzącej kości krążków są pochylone do przodu, nachylenie krzyża zmniejsza się, a krzywizna odcinka lędźwiowego kręgosłupa staje się płaska.Zdrowy kąt krzywizny kręgosłupa lędźwiowego w pozycji stojącej wynosi 20°-45°, podczas gdy siedzenie bez podparcia lędźwiowego zmniejsza kąt krzywizny o 50%.
Ta zmiana kąta krzywizny lędźwiowej zwiększy ciśnienie wewnętrzne trzeciego krążka międzykręgowego lędźwiowego o ponad 40%, a także doprowadzi do zwichnięcia mięśni, powodując ból mięśni, ból pleców i inne zjawiska.
Jedną z ważnych funkcji fotela ergonomicznego jest wspomaganie lordozy trzeciego i czwartego kręgu lędźwiowego poprzez poduszkę lędźwiową (podparcie lędźwiowe) w celu zmniejszenia nacisku na krążek międzykręgowy odcinka lędźwiowego, a tym samym zmniejszenie dolegliwości bólowych krzyża.Po drugie, oparcie krzesła jest odchylone do tyłu pod kątem około 100°, co może sprawić, że kąt między tułowiem a udami będzie większy niż 90°, co również pomaga zmniejszyć nacisk na plecy.
Dodatkowo regulowane funkcje podłokietników, wysokości krzesła, głębokości siedziska, oparcia itp. składają się na kompletne ergonomiczne krzesło.
Podsumuj w jednym zdaniu zasadę ergonomicznego krzesła, poprzez podparcie lędźwi i inne regulowane funkcje, zmniejsz nacisk na odcinek lędźwiowy kręgosłupa i zapewnij wygodną i prawidłową pozycję siedzącą.
Czas postu: 17 sierpnia 2022 r