Ne moreš pustiti, da se okolje prilagaja ljudem, okolju se lahko prilagodiš le sam.Najlažji način je prilagoditi stol v udobno stanje
Stola ne morete kupiti sami, lahko pa kupite dodatke za stol, kot so blazine, ledvena opora in blazine za vrat.
Kako prilagoditi pisarniški stol?Najprej nastavite mizo na primerno višino glede na naravo dela.Različne višine pisalne mize imajo različne zahteve za postavitev stola;
Spodnji del hrbta: postavite boke blizu naslonjala stola ali položite blazino, da se hrbet rahlo upogne, kar lahko zmanjša obremenitev hrbta.Ne skrčite se v klobčič na stolu, ko se počutite utrujeni, to bo povečalo pritisk na zadnji del ledvenega in medvretenčnega diska;
Višina pogleda: Če je položaj monitorja previsok ali prenizek, je treba višino pisarniškega stola ustrezno prilagoditi, da se zmanjša obremenitev vratnih mišic.Zaprite oči in jih nato počasi odprite.Najbolje je, če vaš pogled pade na sredino računalniškega monitorja;
Tele: Ko so boki blizu naslona stola, lahko pest, ki se upogne navzdol, da bi stisnjena pest prešla skozi režo med teletom in sprednjim delom stola.Če to ni enostavno, potem je stol preglobok, morate naslonjalo stola nastaviti naprej, podložiti blazino ali zamenjati stol;
Stegna: Preverite, ali lahko prsti prosto drsijo pod stegna in na sprednji del stola.Če je prostora pretesno, morate dodati nastavljivo oporo za noge, ki podpira stegno.Če je med vašim stegnom in sprednjim robom stola širina prsta, dvignite višino stola;
Komolci: Če želite udobno sedeti, morajo biti komolci čim bližje mizi, da zagotovite, da so nadlahti vzporedne s hrbtenico.Roke položite na površino mize in nastavite višino sedeža gor in dol, da zagotovite, da so komolci pod pravim kotom.Hkrati nastavite višino naslonjala za roke, tako da bo nadlaht le rahlo dvignjena v rami.
Čas objave: 25. marec 2022