Doorashada kursiga cuntada
Kursiga wanaagsani waa inuu noqdaa mid ku haboon qofka isticmaala jidhkiisa, sida dhererka, dhererka fadhiga, dhererka bowdada, iwm. qaabka laf dhabarta ayaa leh dhowr qalooc nafsi ah.Kursiga dhabarka oo fidsan wuxuu keeni karaa dhabar xanuun iyo dhabar xanuun haddii uu aad u fadhiyo waqti dheer.Kursigu waa inuu ahaado mid dhexdhexaad ah oo dhererkiisu yahay cagahana lama laali karo.Intaa waxaa dheer, Isku day kuraasta si aad u hubiso in dhexda toosan, lugaha iyo bowdada ay siman yihiin dhulka, bowdada iyo dhexda waxay ku yaalaan xagal 90 darajo, kaliya in kursigu ugu raaxaysto inuu ku fadhiisto.
Dayactirka kuraasta cuntada
Kuraasta cuntada ayaa aad ugu nugul in la taabto saliidda marka loo eego kuraasta kale, sidaas darteed waa lagama maarmaan in si joogta ah loo tirtiro si looga fogaado ururinta wasakhda saliidda.
Kuraasta huteelka ee leh jeexjeexyo ama qaabab badan ayaa u baahan taxadar dheeraad ah oo ku saabsan faahfaahinta marka la nadiifinayo iyo la dayactirayo.
Waxaad isticmaali kartaa daboolka kursiga si aad u ilaaliso kursiga cuntada, kaas oo noqon doona mid ku habboon in la nadiifiyo oo sii dheereeyo nolosha.
Weligaa ha ruxin kursiga cuntada si xor ah ama ha isticmaalin laba cagood si aad u taageerto.Isticmaalka khaldan wuxuu dhaawici doonaa qaab-dhismeedka asalka ah.
Waqtiga boostada: Abriil-06-2022