ایک آرام دہ دفتر کی کرسی کا انتخاب کیسے کریں؟
ہمارے کام میں، دفتر کی کرسی جس کو ہم سب سے زیادہ چھوتے ہیں وہ دفتری کرسی ہے۔روایتی تصورات کی تبدیلی کے ساتھ، صحت مند دفتری زندگی کی اہمیت بڑھ رہی ہے، اور ایک آرام دہ دفتری کرسی ضروری ہے۔تو دفتر کی کرسی خریدتے وقت کن امور پر توجہ دینی چاہیے؟
سایڈست تقریب
ایک اچھی دفتری کرسی کو نہ صرف آرام سے بیٹھنا چاہیے بلکہ اسے عمودی اور افقی دونوں سمتوں میں بہت زیادہ آزادی بھی حاصل ہونی چاہیے۔ایڈجسٹمنٹ کی حد نسبتاً بڑی ہے۔چونکہ ہر ایک کا قد اور جسم کی قسم مختلف ہوتی ہے، اس لیے میچنگ ٹیبل کی اونچائی بھی مختلف ہوتی ہے۔دفتری کرسی کا انتخاب کرتے وقت، مناسب دفتری کرسی کا انتخاب کرنا بہتر ہے۔سایڈست فنکشن بنیادی طور پر اونچائی، بازوؤں اور کرسی کے پچھلے حصے میں جھلکتا ہے۔
اونچائی ایڈجسٹمنٹ
اگر آپ اسے خود استعمال کرتے ہیں تو، ایک لفٹ ایبل آفس کرسی کا انتخاب کرنا بہتر ہے، جسے عام طور پر ایئر راڈ سے اٹھایا جاتا ہے۔ایئر راڈ کا معیار بہت اہم ہے، لہذا آپ کے پاس حفاظتی سرٹیفیکیشن ہونا ضروری ہے۔کرسی کی اونچائی کی ایڈجسٹمنٹ دفتری کرسی کی اونچائی ایڈجسٹمنٹ ڈیسک کی کام کی اونچائی کے مطابق کی جاتی ہے۔ایڈجسٹمنٹ کا بہترین اثر یہ ہے کہ کہنیاں میز پر صرف اس وقت ہوتی ہیں جب جسم سیدھا ہوتا ہے، بیٹھتے وقت پاؤں کو چپٹی سطح پر رکھنا آسان ہوتا ہے، اور رانوں اور پیروں کے درمیان کا زاویہ تقریباً 90 ڈگری پر رکھا جاتا ہے۔ .
lumbar حمایت ایڈجسٹمنٹ
فی الحال، زیادہ تر ایرگونومک آفس کرسیوں میں لمبر سپورٹ ہوتا ہے، جسے دو قسموں میں تقسیم کیا جا سکتا ہے: ایڈجسٹ اور غیر ایڈجسٹ، لیکن یہ بہتر ہے کہ لچکدار اور ایڈجسٹ لمبر سپورٹ کا انتخاب کیا جائے، تاکہ آپ ڈیسک پر لکھ رہے ہوں یا آرام سے۔ ، آپ کر سکتے ہیں ہم ریڑھ کی ہڈی کو سہارا دینے میں ایک بہترین کردار ادا کرسکتے ہیں۔ایڈجسٹ لمبر سپورٹ پوزیشن بنیادی طور پر مختلف جسمانی شکلوں اور جسمانی ساخت کے لوگوں کے لیے استعمال ہوتی ہے، اور دفتری کرسیوں کے لیے لوگوں کے مختلف گروہوں کی ضروریات کو پورا کر سکتی ہے۔
آرمریسٹ کی ایڈجسٹمنٹ
طویل مدتی دفتری کام میں، ہمیں ایک کرنسی کو طویل عرصے تک برقرار رکھنے کے دباؤ کو دور کرنے کے لیے مختلف کرنسیوں کو ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے۔بازوؤں کی ایڈجسٹمنٹ کندھوں پر دباؤ کو کم کر سکتی ہے، اوپری اعضاء کی مضبوطی کو سہارا دیتی ہے، اور انٹرورٹیبرل ڈسک پر بوجھ کو کم کر سکتی ہے۔آرمریسٹ کی اونچائی کو ایڈجسٹ کرتے وقت، جب بازو چپٹے ہوں تو کندھوں کو نیچے لٹکنے دینا بہتر ہے۔
کرسی کا آرام
بلاشبہ، اچھی کرسی پر بیٹھنے کے لیے آرام دہ ہونا ضروری ہے، اور بیٹھنے کا سکون ہر شخص سے مختلف ہوتا ہے۔کرسی کے آرام کے لیے قد اور وزن کا بالکل مختلف تجربہ ہے۔لہذا، دفتر کی کرسی کا انتخاب کرتے وقت، یہ خود کرسی کا تجربہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.بنیادی طور پر، آپ کو آرام سے بیٹھنے کی ضرورت ہے۔دو اہم نکات ہیں، ایک کشن کا سکون، اور دوسرا بیکریسٹ کا سکون۔
چٹائی
جب ہم دفتری کرسیاں استعمال کرتے ہیں، تو زیادہ تر دباؤ کولہوں پر مرکوز ہوتا ہے، اور دباؤ کا کچھ حصہ رانوں پر ہوتا ہے۔کولہے کے اعصاب اور خون کی نالیوں پر دباؤ کو کم کرنے کے لیے، کشن کو انسانی کولہے اور ران کے منحنی خطوط کے مطابق ہونا چاہیے۔کشن میں اوپر سے نیچے، آگے سے پیچھے تک ڈھلوان ہونا چاہیے اور فاصلہ مناسب ہونا چاہیے۔
اس وقت، کشن مواد بنیادی طور پر میش کپڑا، میش کپاس اور پنجاب یونیورسٹی میں تقسیم کیا جاتا ہے، اور مختلف مواد مختلف خصوصیات ہیں.ایک کشن جو بہت چپٹا اور بہت سخت ہے ریڑھ کی ہڈی کو نقصان پہنچائے گا، اور ایک کرسی جو بہت نرم اور بہت موٹی ہے ٹانگوں کے خون کی گردش کو متاثر کرے گی۔ایک نرم اور سانس لینے والا کشن ایک بہتر انتخاب ہے۔
پیچھے
کرسی کا پچھلا حصہ دفتر کی کرسی میں سب سے اہم عہدوں میں سے ایک ہے۔سب سے پہلے، کرسی کا پچھلا حصہ انسانی ریڑھ کی ہڈی کے ساتھ فٹ ہونا چاہیے، جسمانی وزن کو یکساں طور پر تقسیم کرے، کمر کے دباؤ کو دور کرے، اور دباؤ کے مقامات اور گرمی کے جمع ہونے کو ختم کرے۔دوسرا، کرسی کے پچھلے حصے کو ایڈجسٹ کریں۔زیادہ تر لوگ دوپہر کے وقت دفتر میں لنچ بریک لیتے ہیں۔اس وقت، ایک بیک اپ فنکشن ہے جو ہمیں اچھا آرام کرنے کی اجازت دیتا ہے۔
کسی شخص کی پیٹھ سیدھی ہونا ناممکن ہے، اس لیے بیٹھنے کی صحیح کرنسی خمیدہ ہونی چاہیے۔بیکریسٹ ایس کے سائز کا ہے، جو کمر کو سہارا دے سکتا ہے اور پوری ریڑھ کی ہڈی کے لارڈوسس سے مطابقت رکھتا ہے، تاکہ آپ زیادہ دیر تک بیٹھے رہنے کے بعد تھکے نہ ہوں۔بیکریسٹ کی کمر سہارا، لچکدار اور سخت ہونی چاہیے۔سایڈست بیکریسٹ اینگل والی آفس کرسی مثالی ہے۔
پوسٹ ٹائم: مارچ-21-2022